10 alimentos para aliviar os sintomas do estresse e da ansiedade

Nutricionista explica como itens comuns do dia a dia podem ser grandes aliados da saúde mental

Rotina agitada, falta de tempo, falta de exercício físico e a má alimentação são alguns dos motivos que acabam desencadeando o estresse e a ansiedade. Os sintomas são os mais variados, e hoje atingem pessoas de todas as classes e idades. E o pior, em casos mais graves os dois problemas acabam interferido drasticamente na vida da pessoa.

Segundo a nutricionista Aline Quissak, especializada nas áreas de Oncologia, Síndrome Metabólica, Psicologia da Nutrição e Nutrição Esportiva, a má alimentação é um grande agravante do estresse e da ansiedade. “Com a rotina agitada, a grande maioria das pessoas acaba por optar pela praticidade e não pela qualidade do que está ingerindo. A alimentação interfere diretamente na rotina, não só na produtividade e disposição para o dia, como pode aumentar os níveis de estresse e ansiedade”, explica.

Petrolândia: Associação de Cultura Som do Velho Chico é oficializada; evento aconteceu no Centro Cultural na noite desta sexta-feira (28)

Maestro Deison apresentou os principais objetivos da Associação, que tem por finalidade prestar assistência social promovendo ações de cidadania, cultura e geração de renda para crianças, adolescentes e idosos em estado de exclusão social

Na noite desta sexta-feira 28), no Centro Cultural da cidade de Petrolândia, foi oficializada a fundação da Associação de Cultura Som do Velho Chico, a mesma tem como diretoria o Presidente: Deison Dario da Silva Bezerra o Vice-Presidente: Victor Hugo Marques de Sá Fialho Gomes, Primeiro (a) Secretário (a): Maria Simone Gomes da Silva, Segundo (a) Secretário(a): Jilvânia Eva Primeiro (a), Tesoureiro (a): Mayara Jennifer Gomes de Castro, Segundo (a) Tesoureiro (a): Alba Renata Ferreira Lopes e o Conselho Fiscal: Grasiela Antoniêta de Souza Dantas e José Hugo de Assis Ferreira.

No momento de solenidade o Sr. Presidente, o Maestro Deison Dario da Silva Bezerra, apresentou ao público os principais objetivos da Associação, que tem por finalidade prestar assistência social promovendo ações de cidadania, cultura e geração de renda para crianças, adolescentes e idosos em estado de exclusão social.

O mesmo ainda trouxe uma grande mudança, a Orquestra Jovem - O Som do Velho Chico que foi fundada, por sua iniciativa, no ano de 2013 a partir do edital “Mais Cultura, apoio a microprojetos da Bacia do São Francisco”, lançado pela FUNARTE, apoiada pela a Secretaria de Desenvolvimento Social Cidadania e Juventude 2013 a 2016, estar sendo adequada, devido possuir características de Banda Filarmônica, fazendo uso de instrumentos de sopro, percussão, bem como, executar músicas populares, dobrados, marchas religiosas e frevos, passa a denominar-se Banda Filarmônica Som do Velho Chico. Afirmou também que a partir da presente data a Associação Som do Velho Chico coordenará a Banda acima citada. Na ocasião, tivemos um momento histórico que marcou a noite, os Músicos da Banda Municipal Adolfo Alexandre de Melo, pela primeira vez, executam Dobrados e Músicas populares junto a Filarmônica Som do Velho Chico, um encontro que marcará a vida dos jovens músicos, afirma o maestro.

A noite não parou por ai, o grupo Capoeira Brasil marcou presença e deu um Show na sua apresentação. A Associação de Cultura está localizada na rua Felipe Camarão Nº96, Centro de Petrolândia-PE, na antiga casa do PROCON e, funcionará nas Quartas feiras das 19:00 as 21:00 e nos sábados das 16:00 as 17:30 e das 19:00 as 21:00. Já estão abertas novas vagas para um novo curso de música. 

Ver todas as fotos do evento > Fundação da Associação de Cultura Som do Velho Chico em evento no Centro Cultural 

Por último, o Vice Presidente - Victor Hugo Marques de Sá Fialho Gomes  fez a leitura dos Objetivos e Finalides, que são eles:

a) manter atividades culturais permanentes que resultem e incentivem a mobilização social através da expressão cultural.

Arcoverde/Petrolândia: Ayla, aniversariante do dia, recebe felicitações dos pais Flávio e Adeilda

Neste sábado, 29 de abril de 2017, é o aniversário da jovem Ayla que completa 17 aninhos, e recebe felicitações dos pais Flávio e Adeido.

Com raízes petrolandense, a família mora em Arcoverde -PE.

O Blog de Assis Ramalho felicita a jovem pela passagem de ano.

Parabéns!!!

Blog de Assis Ramalho
Foto: Divulgação

MPT vai apurar caso de funcionários que dormiram em subprefeitura de SP na véspera de greve geral

O procurador-geral do Trabalho, Ronaldo Fleury, determinou nessa sexta-feira (28) que o Ministério Público do Trabalho São Paulo (MPT-SP) apure a informação, veiculada na imprensa, que seis funcionários da Subprefeitura de Pinheiros, zona sul de São Paulo, dormiram na sede da subprefeitura para evitar maiores transtornos em decorrência da greve geral de hoje.

De acordo o procurador-geral, se for comprovado que os funcionários foram obrigados a fazer isso pelo subprefeito Paulo Mathias, o gestor público poderá ser processado por abuso de poder e o município poderá sofrer também ação civil pública. “Não é possível que em pleno século 21, uma administração pública obrigar seus funcionários a dormirem no local de trabalho, asfaltando-os do convívio familiar”.

Assessoria de Comunicação
Procuradoria-Geral do Trabalho
Ministério Público do Trabalho

Primeiro festival de esporte e lazer no parque será realizado neste domingo (30) em Petrolina

O Parque Municipal Josepha Coelho, em Petrolina, recebe neste domingo (30), o primeiro Festival de Esporte e Lazer no Parque. A ação tem como objetivo promover o desenvolvimento de atividades esportivas na cidade e acontece das 8h às 13h, quando as equipes irão competir em oito modalidades.

Entre as práticas esportivas disputadas no evento, haverá: futebol society, vôlei, basquete, Tri Toque, skate, futebol de areia, futsal, basquete de rua. Também haverá premiação para todas as equipes vencedoras que participaram do torneio. O evento é promovido pela Secretaria de Cultura, Turismo e Esporte com parceria com o Sest/Senat. A entrada é gratuita.

Assessoria de Imprensa da Prefeitura Municipal de Petrolina

3ª Corrida Sesi Dia do Trabalhador agita feriado do 1º de maio no Recife

Foto: Divulgação

A 3ª Corrida Sesi Dia do Trabalhador promete agitar o feriado de 1º de maio no Centro do Recife. Cerca de mil pessoas vão participar do evento nesta segunda-feira. A partir das 6h40, o pessoal já estará no Cais da Alfândega (ao lado da Livraria Cultura) se preparando para as provas de corrida, nos percursos de 10km e 5,8 km, e de caminhada também de 5,8 km para quem deseja se exercitar de uma forma mais light. O evento terá largada, a partir das 7h, e vai distribuir R$ 14 mil em prêmios (confira a programação e a tabela de prêmios abaixo).

Os inscritos vão concorrer em duas categorias: Corrida geral e Trabalhador da indústria pernambucana, masculina e feminina. Na primeira delas, o favoritismo é de Ubiratan José dos Santos, nome de destaque do atletismo pernambucano, entre os homens, e da paraibana Mary Emanuelle, campeã e vice das etapas de Maceió e Fortaleza do Circuito SESI 10k, realizada no final do ano passado.

Aprocesf faz balanço positivo do 29º Seminário Nacional de Cebola e 20º Seminário de Cebola do Mercosul

Uma visita de campo à área irrigada do Projeto Salitre, na manhã dessa sexta-feira (28), marcou em Juazeiro – BA, o encerramento do 29º Seminário Nacional de Cebola e 20º Seminário de Cebola do Mercosul. O evento, que reuniu produtores, estudantes, pesquisadores, professores e especialistas de vários estados brasileiros e de países como Argentina, Chile e Uruguai, foi considerado um sucesso pelos realizadores (Associação dos Produtores de Cebola do Médio São Francisco (Aprocesf), Associação Nacional dos Produtores de Cebola (Anace) e a Embrapa.

De acordo com o presidente dos seminários, Pedro Cavalcante, o encontro que começou na última quarta-feira (26), no Complexo Multieventos da Universidade Federal do Vale do São Francisco (Univasf), obteve pleno êxito com o público que superou as expectativas, a qualidade dos palestrantes e a diversidade de temas apresentados. “Tivemos mais de 600 participantes debatendo temas como mercado, produtividade, melhoramento genético e sustentabilidade da cadeia produtiva da cebola. Foram momentos extremamente ricos com 12 palestras, um painel, visita de campo e a assembleia geral da Anace, onde escolhemos o novo presidente da entidade”, completou.

Domingo na Arena retorna com gincana de super-heróis e serviços para a população

Fotos: Divulgação

O Domingo na Arena retorna neste dia 30/04 com atrações para crianças e adultos, com esportes, gincanas recheadas de super-heróis e grandes personagens do universo infantil, além de zumba para quem quer perder calorias de um jeito divertido e interativo. O público pernambucano terá também, a oferta de livros, através de uma parceria com o SESC, além de serviços importantes do Detran.

A turminha que é fã de super-heróis terá muito com o que se divertir no Domingo na Arena: as mais famosas figuras do universo infantil da atualidade realizarão gincanas no palco principal do projeto, durante os períodos da manhã e tarde: de heróis de capa vermelha até princesas do gelo, passando pelos Jedi, todos estarão presentes para a diversão dos pequenos. As apresentações, vale sempre salientar, são totalmente gratuitas.

SERVIÇOS

O público pernambucano também poderá se utilizar de uma gama de serviços durante o domingo. Em parceria com o Detran, os presentes poderão requerer a 2ª via de sua carteira de habilitação, além de verificar os pontos em suas carteiras de motorista.

Reajuste de 8,85% na conta de luz dos pernambucanos vale a partir deste sábado

A diretoria da Agência Nacional de Energia Elétrica (Aneel) aprovou, na terça-feira (25), um reajuste de 8,85% na conta de luz para todos os clientes residenciais da distribuidora, incluindo os de baixa renda. Os percentuais entrarão em vigor a partir deste sábado (29).

O efeito médio do reajuste foi de 7,62% na conta de luz de todos os seus clientes. Para a indústria, os percentuais de aumento vão variar com os seguintes percentuais: 4,04% (empreendimentos menores), 8,22% (empresas de porte médio) e 5,18% para as fábricas eletrointensivas (que consomem muita energia).

Governo de Pernambuco lança Convocatória do Ciclo Junino

Está aberta a temporada das fogueiras, do milho assado, do forró no terreiro, das quadrilhas e de todas as brincadeiras que animam nosso ciclo junino. Para garantir a manutenção das tradições culturais deste festejo nas doze regiões de Pernambuco, o Governo do Estado, por meio das secretarias de Cultura (Secult)/ Fundarpe e Turismo, Esportes e Lazer (Seturel)/ Empetur, lança a Convocatória 2017 do Ciclo Junino. A finalidade é a contratação de artistas, grupos e agremiações para apoiar os municípios que irão realizar a festa.

Quadrilhas juninas e outras tradições do período festivo podem enviar inscrições

O edital é direcionado para os artistas do forró, bandas de pífanos, bumba meu boi, cavalo marinho, ciranda, coco, embolada, bacamarte, mamulengo, mazurca, quadrilha junina, reisado, repente, são gonçalo, viola, xaxado e trios de forró pé-de-serra. “Temos uma rica representação de manifestações artísticas do ciclo junino, então somente com os artistas pernambucanos conseguimos manter e fortalecer a tradição dessa festa em todo o estado”, diz Márcia Souto, presidente da Fundarpe, sobre o foco da Convocatória estar, mais uma vez, sobre os artistas do próprio estado.

Petrolândia: Torneio de futebol no Sítio Vila Nova/Salão acontece no dia 7 de maio

Torneio será realizado no dia 7 de maio (Foto: Epifânio Barros)

Ainda estão abertas as inscrições para grandioso torneio de futebol no Sítio Vila Nova (Salão), na zona rural de Petrolândia, que será realizado no dia 7 de maio, com início às 8h00 da manhã.

A premiação é 01 (um) garrote para o 1º colocado e 01 (um) carneiro para o 2º lugar.

O preço da inscrição é de R$ 100,00 (cem reais) por equipe.

O sorteio dos jogos acontecerá no dia 6 de maio (sábado), às 17h00, na residência de Môa, liderança indígena da comunidade e organizador do evento.

As inscrições podem ser feitas com Môa, no Sítio Vila Nova (Salão) ou com Epifânio "Rollistone", em Petrolândia.

Participe! Sua presença é muito importante!

Redação do Blog de Assis Ramalho
Informações e foto: Epifânio "Rollistone"

Contas de luz continuam com bandeira vermelha em maio

As contas de luz vão continuar com a bandeira vermelha no mês de maio. A decisão foi anunciada nesta sexta-feira, 28, pela Agência Nacional de Energia Elétrica (Aneel). Com a bandeira vermelha em seu primeiro patamar, serão adicionados R$ 3,00 a cada 100 quilowatt-hora (kWh) consumidos. O sistema de bandeiras é atualizado mensalmente pelo órgão regulador, que avalia a situação dos reservatórios em todo o País para tomar uma decisão.

"Como o sinal para o consumo é vermelho, os consumidores devem fazer uso eficiente de energia elétrica e combater os desperdícios", informou a Aneel.

É o segundo mês consecutivo em que vigora a bandeira vermelha. O recurso ficou acionado durante todo o ano de 2015 e nos meses de janeiro e fevereiro de 2016. De lá para cá, as contas mensais oscilaram entre bandeiras verde e amarela.

Você conhece os direitos mais importantes da pessoa com deficiência?

Advogada especialista do escritório Nakano Advogados Associados esclarece os benefícios assegurados pela Lei aos portadores de necessidades especiais

As pessoas com deficiência ou portadoras de necessidades especiais têm direito a benefícios assistenciais que, por vezes, elas mesmas não conhecem. A maioria desses benefícios pode ser encontrada na Lei 13.146/15, a chamada Lei Brasileira de Inclusão da Pessoa com Deficiência (Estatuto da Pessoa com Deficiência), que toma como base a Convenção sobre os Direitos das Pessoas com Deficiência e seu Protocolo Facultativo, chancelados em Nova York em 30 de março de 2007.

Um dos principais empecilhos para os portadores de necessidades especiais não lutarem por seus direitos é a dúvida se seu impedimento se enquadra no perfil considerado para a concessão dos mesmos, mas segundo a Dra. Claudia Nakano, sócia-fundadora do Nakano Advogados Associados, pela lei, não há razão para questionamentos.

Afogados da Ingazeira é representado mais uma vez no Concurso de Quadrilhas Juninas da Rede Globo

A Rede Globo Nordeste organiza um dos maiores concursos de quadrilhas juninas do Brasil, talvez o maior. Este ano estão inscritos 56 grupos (quadrilhas) de todas as regiões do Pernambuco e de outros Estados do Nordeste, envolvendo 3.327 brincantes.

As eliminatórias acontecem de 1º a 11 de Junho, no SESC Goiana, na zona da mata norte de Pernambuco. O sorteio da ordem de apresentação das quadrilhas será realizado no dia 13 de maio, em Recife, no Teatro Boa Vista, às 14h. A final da etapa Estadual será no dia 18 de junho. Já a final regional será em 25 de junho.

Greve Geral foi ato histórico, afirma Humberto

Foto: Divulgação

Após acompanhar por todo o trajeto a manifestação contra as Reformas Trabalhista e da Previdência no Recife, o líder da Oposição no Senado, Humberto Costa (PT-PE), disse que a greve geral foi uma das maiores manifestações políticas desde a democratização do país. Segundo a CUT, cerca de 40 milhões de trabalhadores pararam as atividades no dia de hoje em todo o Brasil. Somente no Recife, os organizadores calculam que 200 mil pessoas participaram do ato.

"Foi um momento histórico. Uma das maiores manifestações políticas da história do País. Desde 1980, o Brasil não sabia o que era uma greve geral e hoje vimos os trabalhadores pararem para dizer que não aceitam o governo Temer e nem o modelo que ele quer implantar para o povo."