Colesterol alto: veja 7 bebidas que ajudam a reduzir o colesterol

O colesterol alto (LDL) é o prejudicial para a saúde, podendo aumentar o risco de infarto ou AVC.

Além disso, o colesterol é um combinado de lipoproteínas de baixa densidade que pode se acumular nas artérias, dificultando o fluxo sanguíneo.

Sendo assim, a melhor forma de regular a taxa do colesterol é cuidando da alimentação e mantendo uma rotina com atividades físicas.

Por isso, também é importante evitar o consumo de alimentos que são ricos em gordura, substituindo-os por frutas e verduras.

BEBIDAS QUE AJUDAM A BAIXAR O COLESTEROL

Logo, algumas bebidas podem auxiliar a baixar o colesterol, e algumas delas são:Suco de melancia: possui antioxidantes que inibem a oxidação das células de gordura

Chá verde: os antioxidantes encontrados podem ajudar a diminuir o colesterol

Suco de tomate: as fibras do tomate ajudam a eliminar o excesso de gordura

Iogurte desnatado: tem baixo teor de gordura

Suco de abacaxi: o abacaxi também é rico em fibras

Leite de aveia: substituir o leite da vaca pelo de aveia é uma ótima opção para ajudar a reduzir

Suco de maçã: os antioxidantes combatem os radicais livres e auxiliam a diminuir a gordura

Camila Mendonça

JC Online