A Profª Kathyane Xavier informa que estão abertas inscrições para turma masculina para aulas de hidroginástica na AABB-Petrolândia, no horário da tarde. Inscrições com Kathyane Xavier: (87) 9966-0668 ou 9996-6013.
Benefícios da hidroginástica:
- Melhora dos níveis de força e desenvolvimento dos principais grupos musculares.
- Aumento da circulação sangüínea e da resistência do sistema cárdio-respiratório.
- Tonifica os músculos, torneando braços, pernas e bumbum.
- Quem faz hidroginástica melhora a flexibilidade das articulações.
Quem deve fazer:
- A hidroginástica é uma das poucas atividades indicadas para quem tem pouco ou nenhum condicionamento físico. Pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento podem praticá-la.
- Atletas lesionados fazem hidroginástica porque ela fortalece a musculatura, protegendo as articulações. Pela mesma razão, muitos idosos procuram essa atividade para aumentar a força muscular.
- Indicado também para quem tem problemas de coluna e para gestantes, já que previne dores lombares e cervicais, aumenta a circulação nas pernas, facilitando o parto e sua posterior recuperação.
Redação do Blog de Assis Ramalho
Com informações e fotos: Kathyane Xavier
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