8 de agosto, Dia Nacional de Combate ao Colesterol: Dra. Cíntia Campos, nutricionista, alerta para as doenças provocadas pelo colesterol alto

Dra. Cíntia Campos atende em Petrolândia, na clínica Neurocordis, no centro da cidade, as segunda-feira 

O Ministério da Saúde estima que as doenças cardiovasculares causam em média 800 mil mortes por ano no Brasil. O nível de colesterol pode ser alterado de acordo com os alimentos que ingerimos. Os vilões da dieta que fazem com que o colesterol no sangue seja elevado são: gorduras de origem animal (manteiga, banha, rim, coração, fígado e carnes gordurosas). A alimentação é fundamental para evitar a ocorrência de doenças cardiovasculares, e a prática de exercício físico ajuda a manter os níveis ainda mais baixos.

Como combater o colesterol alto com a alimentação?
- Consuma frutas, vegetais e cereais integrais (aveia, centeio, farelos de trigo, arroz integral), sardinha, linhaça (Ômega-3).
- Prefira laticínios pobres em gordura, como leite e iogurte desnatados.
- Evite a ingestão de gorduras saturadas, presentes em carnes gordas e em laticínios integrais.
- Faça uso, com moderação, de gorduras saudáveis presentes no azeite de oliva, abacate e castanhas.
- Evite frituras; dê preferência a alimentos grelhados e cozidos.

Cuide do seu coração, cuida da sua alimentação. Marque já sua consulta!

Dra. Cíntia Letícia Campos Gomes

Nutricionista - CRN6: 8528

Consultório na Neurocordis em Petrolândia 

Av. Prefeito José Gomes de Avelar, 19 - Centro - Petrolândia (PE)

Marcação/Informações: (87) 3851 0503

Informações: Dra. Cíntia Campos